body weight lose

По заверениям авторов диета восстанавливает обмен веществ, что позволяет жить с достигнутым весом на протяжении 2-3х лет.

Диета двухнедельная, день 1

завтрак – кофе

обед – 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока

ужин – рыба (жареная или отварная) – 200г., 1 стакан кефира

Диета двухнедельная, день 2

завтрак – кофе

обед – рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной)

ужин – 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира

Диета двухнедельная, день 3

завтрак – кофе + сухарик

обед – 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки

ужин – 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

Диета двухнедельная, день 4

завтрак – кофе

обед – 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра

ужин – фрукты

Диета двухнедельная, день 5

завтрак – сырая морковь с соком лимона

обед – большая жареная на оливковом масле или отварная рыба , стакан томатного сока

ужин – фрукты

Диета двухнедельная, день 6

завтрак – кофе

обед – 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки

ужин – 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом

Диета двухнедельная, день 7

завтрак – чай

обед – 200г. отварной говядины и фрукты

ужин – фрукты

Следущая неделя повторяется