body weight lose

Молочная диета – простой и очень достуный способ избавления от лишнего веса.

Рецепт: 5-6 стаканов молока подогреть, засыпать 2 чайными ложками заварки зеленого чая (можно добавить щепотку мяты или мелисы – для аромата), дать настояться полчаса, залить в термос.Это – ваш “паек” на день. В течение 5 дней каждые 2 часа выпивать по стакану молока.
Зачем нужен термос: его можно брать с собой на работу, и в нем ваш “похудательный коктейль” не прокиснет.

Молоко лучше брать свежее, еще лучше – козье, но в городских условиях его достать тяжеловато. Так что можно пить и молоко в тетрапаках, но не обезжиренное. Основная проблема – чувство голода, которое особенно сильно накатывает под вечер.

Чтобы снять “голодный” стресс, попробуйте сделать следующее:

Каждый вечер принимать расслабляющую ванну с ароматическим маслом или морской солью.

Непосредственно перед сном выпивать стакан теплого молока с мятой и ложкой меда.